Méditation chakra mantra - 7 chants mantra pour activer vos chakras

Méditation mantra des 7 chakras: signification et méthode. Découvrez les chants mantra d'équilibrage et d'activation des chakras racine, sacré, du plexus solaire, du cœur, de la gorge, du troisième œil et de la couronne.

7 chants de méditation chakra mantra pour renforcer votre chakras

La méditation mantra est une forme de méditation que l'on retrouve dans la tradition contemplative du yoga et qui implique la répétition cadencée de mantras, seuls ou combinés avec d'autres pratiques méditatives (visualisation, concentration sur un chakra).

Pourquoi utiliser un mantra ?

Pour être efficace, la méditation, généralement pratiquée le matin avant de commencer votre journée pendant des séances de 20 minutes minimum, doit vous aider à faire le focus sur votre corps et votre esprit, ce qui suppose en particulier de faire le vide de toutes les pensées qui nous assaillent en permanence dans notre quotidien.

À cet effet, faire le focus sur sa respiration est le premier exercice de méditation pour le débutant, ce qui l'aide à se concentrer sur une seule action de son corps et d'éviter à son esprit de vagabonder ailleurs que sur ce processus répétitif auquel nous n'apportons en général que peu d'importance tellement il paraît instinctif.

L'association d'un mantra à vos séances de méditation, que ce soit une simple syllabe, un mot ou une phrase, ajoutent à la rythmique de la respiration les qualités vibratoires de la voix, ce qui permet de contribuer à l'éveil, la guérison et l'ouverture d'un chakra spécifique.

De même, il ne s'agit pas seulement de répéter mécaniquement votre mantra mais au contraire d'en saisir tout le sens à chaque répétition, selon le rythme choisi, sa combination avec l'inhalation et exhalation de votre souffle, qu'il soit parlé, chanté, murmuré ou pensé.

Il ne s'agit donc pas de supprimer toutes les pensées qui nous habitent en permanence mais de n'en conserver qu'une seule, de la faire grandir à chaque répétition et au fil de chaque séance de méditation. Avec la pratique, vous parviendrez plus aisément à un état de sérénité de votre esprit qui vous permettra de passer à la phase murmurée puis silencieuse et plus lente de la méditation mantra, alors qu'au début il vous sera plus aisé de réciter votre mantra à voix haute, plus fort et plus rapidement afin de vous aider à éliminer de votre esprit toute pensée connexe.

La méditation chakra mantra consiste à choisir le son graine (syllabe) associé au chakra de votre choix et de concentrer votre méditation sur ce mantra, soit seul ou combiné avec votre respiration et / ou une visualisation du chakra correspondant.

Ci-dessous vous trouverez la liste des 7 mantras correspondant aux 7 chakras principaux.

Signification des 7 chakras
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Par KarmaWeather - 11 avril 2018
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Chants méditatifs mantra

Chakra Chant mantra
7 Couronne OM or ANG
6 Troisième œil OM, AUM or KSHAM
5 Gorge HAM
4 Cœur YAM
3 Plexus solaire RAM
2 Sacré VAM
1 Racine LAM

Méditation mantra du chakra de la Couronne

Traditionnellement, il n'y a pas de mantra associé au 7ème chakra, le chakra couronne. Cependant il est possible d'envisager comme mantra équivalent le son léger et quasiment imperceptible du souffle d'une exhalation: HA.

Méditation mantra du chakra du troisième œil

La méditation mantra adaptée au chakra du troisième œil est de chanter, prononcer à voix haute, murmurer ou penser (selon votre niveau personnel et votre choix) le mantra OM ou KSHAM, dans une séquence que vous pouvez associer si vous le souhaitez avec le rythme de votre respiration et / ou la focus visuel ou mental sur l'image et les symboles propres au chakra du troisième œil. 

Méditation mantra du chakra de la gorge

La méditation mantra adaptée au chakra de la gorge est de chanter, prononcer à voix haute, murmurer ou penser (selon votre niveau personnel et votre choix) le mantra HAM, dans une séquence que vous pouvez associer si vous le souhaitez avec le rythme de votre respiration et / ou la focus visuel ou mental sur l'image et les symboles propres au chakra de la gorge.

Méditation mantra du chakra du cœur

La méditation mantra adaptée au chakra du cœur est de chanter, prononcer à voix haute, murmurer ou penser (selon votre niveau personnel et votre choix) le mantra YAM, dans une séquence que vous pouvez associer si vous le souhaitez avec le rythme de votre respiration et / ou la focus visuel ou mental sur l'image et les symboles propres au chakra du cœur.

Méditation mantra du chakra du plexus solaire

La méditation mantra adaptée au chakra du plexus solaire est de chanter, prononcer à voix haute, murmurer ou penser (selon votre niveau personnel et votre choix) le mantra RAM, dans une séquence que vous pouvez associer si vous le souhaitez avec le rythme de votre respiration et / ou la focus visuel ou mental sur l'image et les symboles propres au chakra du plexus solaire.

Méditation mantra du chakra sacré

La méditation mantra adaptée au chakra sacré est de chanter, prononcer à voix haute, murmurer ou penser (selon votre niveau personnel et votre choix) le mantra VAM, dans une séquence que vous pouvez associer si vous le souhaitez avec le rythme de votre respiration et / ou la focus visuel ou mental sur l'image et les symboles propres au chakra sacré.

Méditation mantra du chakra racine

La méditation mantra adaptée au chakra racine est de chanter, prononcer à voix haute, murmurer ou penser (selon votre niveau personnel et votre choix) le mantra LAM, dans une séquence que vous pouvez associer si vous le souhaitez avec le rythme de votre respiration et / ou la focus visuel ou mental sur l'image et les symboles propres au chakra racine.

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Veuillez noter que l'utilisation de plantes médicinales, sous quelque forme que ce soit, doit toujours être envisagée après consultation d'un médecin, en particulier pour les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que pour les jeunes enfants. De la même manière, les cristaux et les pierres ne peuvent être considérés que comme un support pour un traitement médical et jamais comme une substitution. Ils sont communément appelés cristaux de guérison pour leur action sur les chakras, sachant que ceux-ci n'ont aucune application dans la médecine moderne.